FARA LIMITE (LIMITLESS)

Mi-as fi dorit sa fi citit aceasta carte prin timpul sau inainte de facultate. Am invatat cateva lucruri incredibil de utile. Mai ales ca am citit vreo cateva carti si pe unele le-am uitat,

Am sa redau cateva tipsuri de invatat aici pentru ca ( paradoxul paradoxurilor) n-as vrea sa le uit.

Am inteles si chiar am practicat invatatul/ cu pauza si mini- review dupa 25 de minunte de citit. Functioneaza.

Am citit contracronometru si functioneaza si asta ... am reusit sa-mi depasesc limita de la 150 cuvinte/minut la 180/ cuv pe minut. Totusi unul dintre cele mai dificile lucruri pe care trebuie sa le fac/i este sa te detasezi de la tot ce te distrage, sa fi aici si acum, sa fi doar pentru asta ..chestie dificila.

In procesul de invatare te poate ajuta chiar si parfumul sau muzica baroca, asta cu muzica o cam stiam, Pe fiica-mea mai mare, copil cu deficiente cognitive am invatat-o tabla inmultirii prin cantec si am reusit.

Ne- li -mi -tat ( substantiv)

Fara perceptii inexacte si restrictive ale potentialului cuiva, Care accepta realitatea ca, prn modul de gandire, motivatia si metodele corecte, nu exista bariere.

La finalul cartii exista un review in 10 pasi

Ziua 1: Invata mai rapid: FASTER

Forget - solutia pentru concentrare profunda . Detasarea as spune eu, de tot ce este exterior.

Act- Actioneaza - Mintea invata mai bine prin creatie . Ia notite ( in carte exista un tips prin care notitele pot fi luate ceva mai eficient)

State ( Stare) - schimba pozitia si respiratia 4-7-8. Alege constient o stare de bucurie, fascinatie si curiozitate ( Lupta, Relaxarea, Fluxul, Consolidarea)

Teach - acumuleaza informatii cu intentia de a le spune mai departe

Enter - Programeaza - Planifica 10-15 min/ zi pentruceva

Review - Revizuieste - fa obiceiul de a reflecta la ziua care se incheie, ce ai invatat, ce a fost bun

Ziua 2 Ucide ant-urile

ANT - Automatic Negative Thoughts ( Ganduri Negative Automate), si limiteaza LIE ( Limited Ideas Entertained)

Ziua 3: Intreaba-te in legatura cu intrebarile tale

Reflecteaza la forta intrebarilor predominante. De exemplu cu ajutorul acestei carti eu am schimbat intrebare "De ce?" in "Cum?"

Ziua 4: Imagineaza-ti ceea ce-ti doresti cel mai mult - Vizualizeaza avantajele invatarii

Vizualizeaza, simte, crede si lucreaza zilnic la ceea ce ti-ai propus. Vizualizeaza momentul victoriei.

Ziua 5: Analizeaza-ti scopul

Nu-ti mai pune propriile piedici cand vrei sa realizezi ceva . LA mine ar fi inlaturarea procrastinarii si gasirii de motive sa nu....

Ziua 6. Incepe un nou obicei sanatos

Pasi mici si simpli pentru a iesi din zona de comfort. Schimba ceva ce faci zilinic ( Vezi si Atomic Habits) ; de exemplu din cand in cand spala-te pe dinti cu mana stanga.

Daca esti perseverent, iti poti atinge scopul, daca esti consecvent, il poti pastra.

Putin cate putin, putinul devine relevant. E o imagine pe care mi-am facut-o la JO de iarna cu sportivii care sar la trambulina cu schiurile, mi-am imaginat cum de la 2- 3 ani isi pun schiurile in picioare si sar mici damburi care cresc zilnic sau saptamanal, mi-am propus sa fac asta la nivel de flotari si o sa pulsez cu niste abdomene si tot asa. La partea de exercitii fizice stau cel mai prost. Inca imi aduc aminte cum in scoala generala la o ora de anatomie nu -mi puteam imagina cum o persoana poate fi sedentara, atat de mult se pare ca am vrut sa invat acest concept incat practic de ani de zile aceasta stare bolnavicioasa de sendentarism, pot spune ca este justificat de epuizarea mentala de peste zi si totusi este o alegere pe care sunt constineta ca o pot schimba si acesta va fi urmatorul meu task, sa nu mai stau .

Foarte important: Stabilirea unei rutine matinale

OBICEIUL ESTE FIE CEL MAI BUN DINTRE SLUJITORI, FIE CEL MAI RAU DINTRE STAPANI" Nathaniel Emmos

Ziua 7:

Ofera-i creierului tau niste energie.

Alimentatia este un factor extrem de important.

Avocado, Afine, Brocoli, Ciocolata neagra, Oua, Legume cu frunze verzi , Somon, Curcuma, Nuci, apa

As mai adauga eu lamaie si fructe de sezon.

In carte am gasit chiar si cateva retete interesante

Ziua 8:

Optimizeaza-ti studiul;

Inlatura ditragerile. Toti invatam toata viata. Oprire(ascultare) , Empatie, Anticipare, Revizuire

Ziua 9: Aminteste-ti mereu de MOM - MOTIVATIE , OBSERVARE, METODE

Exerseaza memorarea

Ziua 10:

Accepta puterea cititului

Exista o putere a cititului, iar beneficiile se aduna in timp ( din experienta va pot spune ca o carte atrage alta care). Cheia este consecventa .

Liderii sunt buni cititori . Aminteste-ti , poti profita de decenii de experienta citind o simpla carte

si ceva foarte tare: poti asculta : https://www.limitlessbook.com/resources

LimitlessBook.com

https://start.kwikbrain.com/reading-tips?utm_source=google-ads&utm_medium=ga-pmax-productivity-ww&el=ga-pmax-productivity-ww&gc_id=22029444220&h_ga_id=&gad_source=1&gad_campaignid=22025631353&gbraid=0AAAAABX23ggBO-G62imIWSZ6LjYAhELJa&gclid=CjwKCAiAh5XNBhAAEiwA_Bu8FTmJC7Cw-KLY69Z_Rj-J5V5XZPvU6IZyIW530VdP7IllcGOW0HnE_xoCCxIQAvD_BwE

https://www.youtube.com/watch?v=8d5y5GRWgQo