NIMIC NU SE PIERDE, TOTUL SE TRANSFORMA!

Traiesc de ceva vreme pe planeta asta insa doar de cateva luni un cuvant nou si simplu a intrat in vocabularul si in sufletul meu: RECUNOSTINTA. Acum il vad din ce in ce mai des in postarile pe facebook si in convorbirile dintre oameni. 8 Martie este despre recunostinta adusa mamelor si femeilor pentru ca ...sunt parte yin din cercul yin si yang. De dimineata am deschis ochii si direct din pat am vazut imaginea de mai jos.. cum sa nu fii recunoscator ?!  Multumesc!

 1. Imparatul Mustelor  - William Goldwing 2. Atomic Habits - James Clear 3. RECUNOSTINTA - OLIVER SACKS 4.  Zen. Arta de a trai simplu -  Shunmyo Masuno 5.  Câteva motive să iubești viața  -  Matt Haig 6.  Îndrăznește să conduci - Brene Brown 7. Atitudinea este totul - Jeff Keller  -  Jeff Keller 8. MUNTELE VRAJIT THOMAS MANN 9. TOTUL E VIBRATIE 10. POVESTASUL 11.  DRUMUL CATRE LIBERTATE 12. SCRUM  13 ARTA MANIPULARII 14.  Puterea lui Miau (Pisica lui Dalai Lama #3) 15. Jurnal - Oana Pellea 16. Capatul Vesniciei - Ken Follet

 '' E SARAC  ACELA CARE V REA MAI MULT, NU ACELA CARE  ARE PUTIN"  O carte dedicata ,, Tuturor celor care-si doresc sa traiasca mai simplu, deci mai bine din punct de vedere material, fiic, psihologic, spiritula cu scopul de a-i ajuta sa exploreze imensul potential pe care il poseda" HAIKU de KOBSIYASHY ISSA ,, Primavara aceasta in cabana mea Absolut nimic Absolut totul" Cartea e structurata pe cele 3 elemente importante pe care le poti controla: 1. Materialism si minimalism - oare de cat avem nevoie ca sa fim fericiti?  Ne trebuie toate rahaturile pe care le strangem de-alungul vietii si dupa care pierdem doar timpul stergand praful . Traim in era consumerismului masiv si avem mai multe haine decat ne trebuie, cumparam si aruncam . In carte vei gasi explicatii mult mai bune si exemple, mai ales ale japonezilor. 2. Corpul - Corpul este un templu asa ca trebuie sa ai grija de el. Mi s-a reamintit a suta oara de importanta postului . Somnul, alimentatia, miscarea...

 Trebuie sa recunosc ca aceasta carte ,,nu m-a dat pe spate" doar ca i-am mai dat o sansa...si m-a rasplatit cu cateva idei. Dupa jumatatea cartii am gasit in sfarsit ,,cateva metode de a adauga punctuatia necesara mintii" Recunosc ca pe multe dintre aceste metode le-am testat si functioneaza  doar ca unele dintre ele ar trebui sa le practic mai des si sa le implementez ca obiceiuri. Yoga ( nu aia de sala, ci doar niste pozitii relaxante in care sa te conectezi tu cu tine, daca iti doresti ceva bun cu adevarat eu il recomand pe sensei Leonard Radut care face clase de yoga high-level din punctul meu de vedere) Incetinirea Respiratiei ( 5 cu 5 zice autorul, eu prefer 7 cu 7 dar sper sa ajung cutand la 10 cu 10 ) - asta e bine sa ti-o amintesti de fiecare data cand simti ca o iei la vale/goana samd Mediatia - aici pana reusesti sa faci singur, iti recomand spotify sau pe FB - Gena Rusu  Acceptarea  - ,, Nu mai lupta pentru lucruri, simte-le. Tensiunea vine din opunere....

 Of, frustrarea, lucrez intr-o companie si intr-un mediu in care daca nu gestionezi frustrarea esti frustrat. Frustrarea din punctul meu de vedere e linia directa catre Anxietate. Frustrarea apare din ce in ce mai des si in randul copiilor si al adolescentilor, observ asta din ce in ce mai des. Cei 8 pasi cred ca sunt de fapt noua pentru ca totul incepe cu ACCEPTAREA, multi nu accepta ca se frustreaza si chiar mai rau ca ar fi FRUSTRATI. Eticheta asta de FRUSTRAT atarna greu si nu prea vrem sa ne-o asumam. Dar daca ti-o asumi si o accepti poti incepe prin pasii de mai jos sa o stergi ... SA O STERGI si sa devii un OM LIBER.  Eu le-am folosit pe toate, pe rand sau chiar in acelasi timp... la mine a mai ramas din eticheta decat un _ _ _ _ _ _ AT si Anxietatea e pe cale sa se vindece insa, trebuie multa rabdare si exercitiu.  Pasul cel mai important: 1. SCHIMBA DISCURSUL INTERIOR  - o fac mereu cand vad ca mintea mea incepe sa se compare cu altii mai avansati decat mine...

 Armonia dintre stiinta moderna si vechea intelepciune O carte greuta dar destul de interesanta. Am regasit niste teorii, ipoteze cel putin interesante. Precum Sinele Divizat - calaretul si elefantul,  Cum ne schimbam mentalitatea si cat de utila este meditatia  pentru a reduce anxietatea ( testat - aprobat de mine insami) Despre efectele Prozac si cat de util este sa-l inlocuim cu meditatia.  Despre Reciprocitate: ,, ce tie nu-ti place altuia nu-i face! :" si cat de important e sa ai un om dator cu o favoare decat cu bani F= P+C+V P* Punctul biologic C* Conditiile vietii V* activitatile voluntare  Si ce-mi place mie: Un exercitiu mental: Ce slujba ati prefera: una la care castigati 90.000 de dolari pe ani in timp ce colegii castiga 70.000 sau una la care castigati 100.000 de dolari pe an , dar colegii castiga in medie 150.000 de dolari ? Iubirea  si atasamentele: "Nici un om nu e o insula de sune statatoare; fiecare om este o parte din continent, o bucata ...

O carte de la care aveam asteptari putin mai mari, fiind laudata si ,,publicitata": in online si chiar motivul unui motiv de ,,comanda carti" Cartea e interesanta insa lucrurile se cam repeta. Afli practic cat de importanta este chimia proprie si cum o poti controla. Ca tot citisem in urma cu ceva vreme,, Totul e chimie"; oricum anul 2025 a fost despre Dopamina si Serotonina . Lucrurile pe care le pori controla/ stimula cu metoda Dose sunt: DOPAMINA -  Disciplina ( lucrez intens la asta);  Abstinenta de la telefon, Apa rece ( astept vara- p-asta o evit; mai foosesc apa rece la spalatul pe fata de dimineata) + Obiectivul meu OXITOCINA  -  Contributia, Atingerea, Viata sociala,  RECUNOSTINTA  ( o practic deja), Realizarile ( ma axez pe ce am reusit) SEROTONINA -   Natura, Lumina Soarelui, Sanatatea Intestinului, Calmarea Gandurilort, Somnul Profund - la capitolul asta lucrez fara sa vreau de cativa ani si chiar se vede; - Meditatia, gandirea consti...

Nu prea am cuvinte...locul e superb..si desi dexul e plin cuvintele sunt de mult ori prea sarace ca sa exprime starea de bine, frumos, impacare, recunostinta dintr-o zi linistita de toamna..alaturi de cei mai draagi oameni din viata ta #ai mei. O mini biserica - inchisa , cu siguranta picturile trebuiau protejate caci culorile sunt intr-adevar deosebite... din pacate  nu am un telefon care sa faca cele mai bune poze ... insa daca fanii acestui blog ar face o cheta...in vreo 20 de ani l-as putea achizitiona...si totul spre binele ,,cititorilor " de blog. Toamna si covorul ei fosnitor.  Ghemul Ariadnei ne-a prins in vraja lui labirintica.. ne-am jucat ..joaca nu se pierde niciodata. O punte spre un sat de poveste ...as fi petrecut aici o saptamana pe putin. Locul avea o energie uimitoare iar ziua de toamna se incadra perfect in peisaj. Pentru noi a fost un moment uimitor caci Ana a reusit sa treaca aceasta punte in echilibru. prima data in viata ei ...moment in care fricile noas...