STOP DEPRESIE PRIMII 3 PASI

 EU = DEPRESIE , EU = VINDECAT DE DEPRESIE

TOTUL tine de tine. 

I

Primul  exercitiu pe care ti-l recomand este ca in momentul in care sesizezi un gand negativ - sa actionezi:  ELIMINA-L IMEDIAT!. Gandul negativ e ca o molie pe care daca o lasi, roade mai departe si se inmulteste.

Daca nu  poti inlocui gandul negativ cu unul pozitiv poti sa privesti in spatele gandului caci acolo nu este nimic..ramai acolo ..in vid ...30 de secunde...inchide ochii si acopera-ti pleoapele cu mainile.

II

I-ai spune cuiva toate lucrurile astea urate pe care le indrepti spre tine?! Invinovatirea, victimizarea ???DACA altcuiva nu i-ai face asta ..DE CE TI-O FACI TIE?! 

III

Un om capabil sa mearga cu atata putere spre DEPRESIE are aceeasi forta sa mearga si in directia inversa spre FERICIRE. 

Esti puternic si tu esti singurul/ singura care alege in ce directie merge. TU esti soferul !! Tu ai controlul!